Yani şimdi, bu yarım lotus serisi ile devam; bağlı konumda sol bacak ile lider. Yani aslında biz diğer tarafta zaten yaptım duruşlar bir dizi tekrar ediyorsun Yan ve ben bu gerçekçi değil çünkü burada biz aslında pratik nasıl bulunur. Biz Aslında bir tarafı yapmak, sonra diğer tarafı yapmak ve iki tarafın çok farklı olması duygular, ilk kez çünkü gerçekten tanıtan konum veya poz reintroducing Vücudunuzun, ancak ikinci kez daha meditative olabilir. Siz deneyim daha konum Bunun ve ayrıntıları üzerinde odaklanabilirsiniz. Yani biz oturmuş ileri viraj yaptım ve şimdi dik ve biz, prana enerjin

Açıklama

Yogada gövdenin her iki tarafına da kasların gerilmesi vücut egzersiz için etkili bir yoldur. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile etkili germe Uygulaması. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso