Bu segmentte biz kesinlikle havuzda terliyorsun. Sen olacağını hiç düşünmemiştim Havuzda terleme ama biz çok çalıştık çünkü sonra hepimiz izole ettik Bizim kas, biz serin aşağı biraz için hazırsınız. Kalp hızı kadar olmalı ve pompalama, biz sadece çalışan basıyorum, ya da duvara tutunarak olup olmadığını bitmiş Bizim kaslar üzerinde biz tür sığ sonunda geri aşağı bizim yol yapmak ve başlamak için hazırsınız yine koşmak yavaşlatır. Eğer hala çalışıyoruz Unutmayın, biz sadece tür çalışıyoruz birinden çalışan, rahat bir pozisyonda geri almak aşağı bizim kalp hızı geri yavaş Diğer uca. Eğer rahat hissedene kadar Şimdi bu ko

tüm biz sadece havuzda sen olmadan bitmiş olabilir hayal could not egzersiz Herhangi bir teçhizat, hiçbir ağırlıkları, hiçbir çalışan, koşu bandı, böyle bir şey ve ben senin eklemleri bahis ve senin ayak bilekleri incitme, değil mi?

Açıklama

Bir havuz egzersiz kalp hızını yavaşlatmak amacıyla, sığ sonuna kadar taşımak ve yavaş aşağı koşmak yok. Su aerobik egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir fitness modeli ve eğitmen yardımıyla bir havuz egzersiz sonuna bazı kolay kardiyo ekleyin. Uzman: Jamie Smithers Bio: Jamie Smithers Nike, VPX en Redline için çalışan, iki yıldan fazla bir fitness modeli olmuştur ve Oksijen Dergisi'nde yer olan. Film yapımcısı: Bob Hunt