25 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Geri Stretch

O'kay Bu alt sırt için bir streç ve temelde biz sadece düz onu koyacağız Sırtında. Onun alt arka uzatmak için gidiyor ve aslında biz ile başlamak ne Onu üzerinde ayaklarını hem tekme ve burada o sadece biraz takılmak zorunda kalacak olan orada ve o gerçekten bu bölgeyi almak için gidiyor. O daha biraz alır artık Gelişmiş, go ahead ve geri almak ve bu temel. Gerçekten o yapmak istediği biz onun ayakları arkasında ve dokunmadan olsun, go ahead ve üzeri tüm yol çevirmek olacak biraz daha zordur ve size varsa uzanan bir ortağa sahip olabilir ve yardım. Bu hareket onun aralığı değilse ş

imdi çünkü zorlamak istemiyorum bel gibi ve burkulma ve her şeyi çeker çok açık olabilir bu yüzden go ahead ve ona geri gelmesine izin ve öyle değil sen artışlarla yapabilirsiniz olacak mutlaka bir sürekli streç olmak z

orunda. Biz go ahead ve bir daha üzerine çevirmek olacak Zaman ve ona biraz daha alıştırıldı ve sadece ısınıyor gibi başlayalım. Bu gidiyor Aynı şeyi almak için onun zaman alabilir ve o önde gidebilir ve bu

“Geri uzanıyor egzersiz sonrası Formda tutmak için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu sırt menziller için uygun form öğrenin. Uzman: Vincen...”
expertvillage

na alışmak ve biz devam edin ve ona bir kez daha yapacağız. Her zaman o biraz daha ikinci alabilirsiniz ona ve eğer başka bir şey, bir dahaki sefere, bir sonraki egzersiz, yolda haftalar aylar, O biraz daha esnek alacak ve göründüğü gibi bu yüzden uğraşarak olmayacak olmak.

Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Geri Stretch Resim 1 Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Geri Stretch Resim 2 Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Geri Stretch Resim 3 Temel Egzersizler : Temel Egzersizler: Geri Stretch Resim 4

Açıklama

Geri uzanıyor egzersiz sonrası Formda tutmak için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu sırt menziller için uygun form öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 436
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Flohoo

    Flohoo

    12 EYLÜL 2009
  • geraldnonadoez

    geraldnonado

    3 Temmuz 2013
  • Pocketnow

    Pocketnow

    14 EKİM 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?