Yani şimdi biz saatini yaptık. Ne yapacağız biz hareket edeceğiz ve o şekilde oldukça patlayıcı ve farklı gidiş alır başka tatbikat yol tarifi ve ben sadece basit üçgeni diyoruz bu bir. Ben sadece burada kapalı başlayacak ama biz henüz seni başlamak olmaz. Biz üç puan var ve ne yapacağını olduğunu var o zaman o bu diğer yanına karıştırmak için gidiyor, önemsiz geri dışarı başlayacak koni ve o koni vurur keresinde Buraya kadar ileri patlayacak. Şimdi gidiyor Bu dönme geçmesi birkaç kez bu yüzden devam edin ve yarım hız ilk onu geçmesi. Orada sırtını seyyar satıcılık şimdi o karıştırır, ve sonra patlama

ek görünüyor. O karıştırmak için gidiyor ve o olduğunu bahar gidiyor. Farklı yönlere kendinizi patlayıcı almak için harika bir egzersizdir. Önümüzdeki bir kez daha gidin ve farklı şeyler çıkıp muktedir. O ufak geri ve bu farklı spor bir sürü için oyun zamanı çok fazla aktivite simüle eder. İyi iş Steve. Bu üçgen.

Açıklama

Üçgen farklı yönlere giderken hızını artırmak için almak için iyi bir egzersizdir. Doğru bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen üçgeni yapmak öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels