21 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Temel Hatha Yoga : Yoga Mountain Pose

Merhaba, Ben Howard ve Hatha Yoga bu tanıtılması hoş geldiniz. Biz gidiyoruz sonraki egzersiz yapmak Dağ poz ve bunun için, sadece hala ayakta durmak zorunda denir. Bu bir çok şey Tahmin edebileceğiniz daha zor. , Kalça ile ellerinizi aşağı yukarı getir ayak kaldırın böylece uyluk sıkın ve ardından ayak geri aşağı mat gidelim. Gözlerinizi kapatın ve Sadece ağırlık merkezinizi hissetmeye çalışın. Sen ön üzerine biraz öne doğru eğilin olabilir ayak. Senin topuklar sadece ileriye rulo üzerine Sen biraz arkanıza yaslanın olabilir ve geriye doğru. Çok küçük bir hareket ve üzeri sol tarafa ve sağ tarafına.

Tutulması Burada aktif bacaklar, vücudun ağırlığını hissederek karşı tarafa dağıtıldı Her ayağın. Sonra sadece anlamda kapalı küçük çevrelerde ve gözlerinizin etrafında gidebilirsiniz Bu hareket. Daha sonra tek yönde ve yön

ünü değiştirmek ve çevrelerinde daha küçük yapmak ve Eğer doğru iki ayak üstünde merkezli ve burada kalmak konum kadar küçük. Bir dağ gibi, istikrarlı, güçlü, dengeli, size nefes derinden mide genişleyen nefes sö

“Dağ yoga poz poz istirahat merkezi ayakta vardır. Yoga dağ dinlenmek öğrenin bu ücretsiz hatha yoga video poz. Uzman: Howard Davis Bio: Howard Davis yıllardır yo...”
expertvillage

zleşme nefes verirken mide. Eğer ağırlık fiziksel merkezini bulduktan sonra unutmayın sizin ruhsal merkezini araştırmak için çok daha kolaydır.

Temel Hatha Yoga : Yoga Mountain Pose Resim 1 Temel Hatha Yoga : Yoga Mountain Pose Resim 2 Temel Hatha Yoga : Yoga Mountain Pose Resim 3 Temel Hatha Yoga : Yoga Mountain Pose Resim 4

Açıklama

Dağ yoga poz poz istirahat merkezi ayakta vardır. Yoga dağ dinlenmek öğrenin bu ücretsiz hatha yoga video poz. Uzman: Howard Davis Bio: Howard Davis yıllardır yoga edilmiştir. Film yapımcısı: Grady Johnson

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 432
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ama Jenna

    Ama Jenna

    29 NİSAN 2011
  • hydejiaqi

    hydejiaqi

    12 Mart 2008
  • majesticdubstep

    majesticdubs

    3 Kasım 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?