Slayt 3 versiyonu aşağı vücudunuzun geri sonra diğer iki slaytlar gitmek için izin vermektir. Bu, sizin boyun sırt daha fazla esneklik, daha fazla güç olması anlamına gelir Eğer kafa düşüş olabilir abs ve kendinize daha fazla güven daha fazla kuvvet geri. Senin için bu bir gösterecektir. İşte düşük koludur, bu kol gidiyor vücut ağırlığının her şeye sahip. Senin 45 derece şimdi kafanı izin gidiyoruz vardır İlk geri dönün. Daha sonra el hit ve sonra başınızı, sonra sırt bel edelim ve Eğer ruh ile yapılır. Senin için bir kez daha bunu yapardı. İşte kol olduğunu Tüm ağırlığa sahiptir, orada 45 derecel

Açıklama

Geri yalın yapmak ve fitness video klip için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin sırasında geri kemerli olan egzersiz rutin slayt öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso