17 AĞUSTOS 2008, Pazar

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Bacak Daireler

Sonraki egzersiz "Bacak Circles" dir. Yani, başlamak kadar bir bacak almak ve tavana doğru uzatın. Bunu düzeltin yapamıyorsanız, bu tamam. Sadece biraz diz bükün. Nefes üzerinde, Eğer üzerinde çapraz ve nefes, etrafında salıncak izin gidiyoruz. Eklem hareket açıklığı hala pelvis tutabilir olarak sadece büyük. Bu egzersiz amacı, olduğunu istikrarlı bir pozisyonda pelvis tutmak. Nefes ve dolaşmak nefes verin. Daha küçük bir hareket açıklığı böyle olmazdı. Nefes ve çevresinde nefes verin. Nefes ve çevresinde nefes verin. Bir yönde beş yapın ve sonra açın. Yani biraz açmak ve nefes için nefes edec

eğiz dolaşmak. Eğer bir hareket büyük bir yelpazede yapıyoruz arasında ise, biraz açmak için nefes ve dolaşmak nefes verin. İşiniz bittiğinde, sadece katta o bacak düzeltmek ve Rahatlayın.

“Pilates bacak çevreleri Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz vardır. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkı...”
expertvillage
Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Bacak Daireler Resim 1 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Bacak Daireler Resim 2 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Bacak Daireler Resim 3 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Bacak Daireler Resim 4

Açıklama

Pilates bacak çevreleri Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz vardır. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkında bilgi edinin. Uzman: Cecily Yeager Bio: Cecily Yeager 7 yıldır Pilates okudu. O grup ayarlarında ve bireysel hem de çalıştı. O Vücut Arts & Sciences Intl aracılığıyla eğitim gördü. Kapsamlı Öğretmenliği Programı. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 9
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 25045
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DONFANTASTICKYPESS

    DONFANTASTIC

    1 Temmuz 2007
  • Elly

    Elly

    3 EKİM 2005
  • Viktorija A.

    Viktorija A.

    28 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?