Biz, orta kısmına bizim güneş saygılarımla orta kısmını taşımak için başlıyoruz. Yani yine başından başlayarak, biz inhale ettik, dalış ileri nefes ve adım geri. Şimdi bu hamleden biz aşağı köpek karşı karşıya içine geri adım gidiyoruz. Yani diyelim bitki Bizim sıkıca toprağa eller ve biz hakkı karşılamak için sol ayak adım gidiyoruz Ayak, omurga dışarı düzleşme, kadar ulaşan ve geri kalça, ulaşan taç kuyruk uzun. Ve bu aşağı köpeği ile karşı karşıyadır. Yani gerçekten odaklama Burada uzun bir omurga üzerinde. Uzun bir omurga tutulması Yani bizim dizleri küçük viraj koyabilirsiniz ve yine, birinden hareketli uygu

Açıklama

Aşağıya doğru köpek güneş selamlama hareketleri için en popüler Yoga biridir. Aşağı köpek bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga güneş selamlama poz yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso