Yani bizim güneş saygılarımla bizim bir sonraki poz taşınıyor, tahta oluşturmaktadır. Başından itibaren, Aşağı köpek exhaling, exhaling ve dalış, geri sağ ayak teneffüs, en yukarı nefes edelim. Ve şimdi buradan, biz sürece bizim hamle güzeldi, burada oldukça iyi uyum olmalıdır ve derin. Buradan Yani, biz yavaş yavaş bulmak için bileklerini üzerinden bizim omuzları getirmek için gidiyoruz Tam tahta pozisyon. Ve bizim eller ayrı omuz mesafesi hakkında olmalıdır ve biz Biraz daha yakından onlar çok uzakta biraz dışarı konum gibi göründüğü takdirde onları adım. Ve biz ortak bir hata göbek aracılığıyla sarkm

Açıklama

Tahta için yoga, güneş saygılarımla hizada poz çok önemlidir. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga güneş selamlama poz nasıl tahta yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso