Bizim ayakta pozisyondan, şimdi bazı güneş selamlama sandalyede poz için hareket edecek ve konum varyasyonlar sandalye içinde poz yok. Ama bizim amacımız bugün biz birleştirmek için gidiyoruz Sandalye oluşturmaktadır. Yani yine, biz inhale ve biz ya uzun ulaşan veya bu küçük yaptıklarını bebek geri viraj. Ve burada biz birlikte bizim elimizde avuç getirmek için gidiyoruz ve Bizim kalp merkezine elimizi brining, nefes gidiyor ve sandalye geri oturuyorsun. Sandalyede bizim diz ayak arkasında poz, bu yüzden ayak geçmiş dışarı uzatmak istemiyorum. Yani diz çok daha fazla stres koymak için

e. Ve bu bizim güneş selamlama bir tarafını tamamlıyor.

Açıklama

Sandalye isteğe bağlı yoga güneş saygılarımla eklemek poz poz. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga güneş selamlama poz nasıl sandalyeyi yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso