Bu hızlı bir adım olarak adlandırılır. Üst üzerinde Onun bir varyasyonu, ritim çeşitleri içinde o. Biz bunu yıkmak için gidiyoruz, böylece gelişmiş bir harekettir. Onun adım olacak Bir yan yaklaşımı bir ve iki kadar. Yani tamamen aşağı ayağımı koymayın, üç ve dört, beş, altı, yedi, sekiz. Ritim üzerinde, geri ritim, step, tekme. Diyorum yüzden Hızlı adım, bir ve iki, üç ve dört. Yani, bir ve iki, üç ve dört adım, tekme. Bir ve iki, üç ve dört, tekme. Bir ve iki. Benim sınıf veya sınıfların adım Yani, muhtemelen onlar çok yoğun ve eğer olabilir çünkü arka arkaya 'yapılan bu çok görmezsiniz Onlarla ağırlık me

Açıklama

Hızlı adım ve nasıl temel step aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir uzman hızlı bir adım hareket yapmak hakkında bilgi edinin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz