Bu bizim pedal yönünde hareket almaya gidiyor. Biz küçük bir bastıracağız var. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Bir 6 sayımı denir Mambo. Stomp, pedal ve yürüyüşü. 1, 2, 3, 4, 5, 6 bir doğrultuda hareket edebilir. Stomp, dışarı taşımak ve sonuna kadar açmak ve başka bir bastıracağız yapmak. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Ben bir 6 sayımı Mambo deniyor yüzden bu sayıları 1 stomping ve 6. ediyorum. Gönderen Sol talebi biz, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 I adding 8. bilgisi çevirin. 1, 2, 3, dış dönüş, 6. 7 pedal, 8 beni geri getiriyor. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Sen Mambo önden

Açıklama

Temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik Köşe stomps için köşe yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz