10 ŞUBAT 2008, Pazar

Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Rutin Temel Step Aerobik Dokuz Hareket Adım

Benim en sevdiğim kombinasyonları biri bu gerçekten çok uzak banktan geçecek. O shuffle yürüyüş ve pivot ile başlar biz de bu yüzden biliyorum tekrarlayıcı var ama biz bunun ve güzel bir büyük kaldırım yürüyüş bir straddle aşağı ekleyin ve stomps birleştirir 1 2 3 top değişikliği. Yani 3 pedal değişikliği yapmak zorunda ve küçük bir top değişikliği böylece daha shuffle Sonunda kapalı, etrafında döndürün. Bir tekrarlayıcı gerçekten kalkıp, frenlemek aşağı apışıp edebilirsiniz uzak tezgah hareket gerçekten yürüyün. Sonunda kapalı 3 stomps 1 2 3 1 2 3 shuffle alın, aşağı straddle ile tekrarlayıcı, bordür gerçek büyü

k, 3 stomps yürüyün. Bu kalça dışarı itin ve yapmak biraz Latin lezzet, shuffle, mil, hop dönüş, ata binme, bordür yürüme, 3 stomps 1 2 3 küçük çaça kurşun ayak geçmek için.

“Temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir uzman 9 rutin kombinasyonu yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaer...”
expertvillage
Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Rutin Temel Step Aerobik Dokuz Hareket Adım  Resim 1 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Rutin Temel Step Aerobik Dokuz Hareket Adım  Resim 2 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Rutin Temel Step Aerobik Dokuz Hareket Adım  Resim 3 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Rutin Temel Step Aerobik Dokuz Hareket Adım  Resim 4

Açıklama

Temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir uzman 9 rutin kombinasyonu yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 6
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 21523
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • NYCarspotter

    NYCarspotter

    26 EYLÜL 2011
  • ODN

    ODN

    26 Kasım 2006
  • vgeller1

    vgeller1

    22 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?