Ben Linda Siyah değilim. Yeni başlayanlar için Yoga hoş geldiniz. Ben inanılmaz bir yolculuğa alarak olacak Yoga sayesinde kendini keşif. Bizim yolculukta, birkaç öğe var yardımcı olacak. Bir yoga yapışkan mat, battaniye, kayış ya da havlu ve dört inçlik köpük blokları. Sen sarı kullanabilirsiniz Onları asılı var eğer sayfaları. Biz rekabetçi bir gibi gerek kalmayacak Orada birkaç öğe tutum, öz yargı ya da ego. Geride olanlar bırakın. Just so you biliyorum, o bir efsane Eğer yoga yapmak için esnek olması gerektiğini. Yoga Aslında, tutarlı bir uygulama esneklik yanı sıra ortak istikrar ve sef

Açıklama

Yoganın Faydaları esneklik, istikrar ve kardiyovasküler dayanıklılık artışı sayılabilir. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile yoga daha avantajlarını keşfedin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins