Masaya üzerine ellerinize dizlerinin ve üzerine geçiş oluşturmaktadır. Ellerin doğrudan vardır omuz ve dizlerinizin kalça altına doğru altında. Köpek içine Nefes , göbek eritmek geri omuzları çizmek, gökyüzüne bakmak, içine yuvarlak arka nefes Bir Cadılar Bayramı Kedi. Omuz bıçakları sıkmak, Karnınızın kalbini aşağı eritebilir Nefes Birlikte, gökyüzüne bakmak. Bunu nefes nefes, o kadar rulo, kemer ve streç, nefes , göbek, kalp erime ve köpek içine sırt ve bir daha teneffüs kemer nefes de, nefes o, gökyüzüne bakmak ve ona yuvarlak nefes, omuz bıçakları sıkmak, göbek kalp erime dışarı bizim son kedi

Açıklama

Yoga, kedi ve köpek omuz bıçakları ve sırt kasları egzersiz için kullanılır poz. Kedi ve köpek yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz geliştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso