Bu kesimleri izledim olarak Tamam sen, o tenis çok atletik göreceksiniz eğer Oyun ve ben de, ben böyle bir forehand isabet ediyorsam hakkında düşünmek birini istiyorum dövüş sanatları veya yoga büyük pozlar böyle bir poz. Yani bu çok iyi Yapmanız için. Yani bu, sizin bacaklarınızı güçlendirmek için gidiyor poz tutacağım ve gidiyor Eğer herhangi bir ağırlık hareket etmiyor çünkü yaralanma riski olmaksızın bunu yapmak için, sen değilsin sert bir yüzeye yerleştirin. Yani, sadece bu poz tutun; ideal bir dakika veya daha uzun süre tutun ve size orta bölümünde ve üst bacaklarda oldukça güçlü olacak ve

bir top için gidiyoruz, onlar denge kötü konum; onlar zayıfsın. Yani, seni düşünmek istiyorum Bazı pozlar tutan ve tenis çok çünkü fitness bu tür geliştirme hakkında, Çok; Senin dışında bir sürü gerektirir ve bunu içine bir sürü koymak lazım.

Açıklama

Eylem Birçok tenisçiler Yoga benzer için poz veriyor. Egzersizleri ve artan gücü ve çeviklik bu ücretsiz egzersiz videoda size daha iyi bir tenisçi yapacak öğrenin. Uzman: Hill Marks Bio: Antrenör Tepesi yaklaşık on yıl boyunca profesyonel olarak tenis, squash, racquetball ve golf eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: Dustin Daniels