Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Bu ısınma her zaman başlamak önemlidir. Özellikle kan artar kaslara akmasına ve eklemleri yağlayın. Yani aslında hazır olması kaslarınızı yapar egzersiz yapmak. Yani her zaman, her zaman bir ısınma, en az 5 mintues ile başlatmayı deneyin iyi olacak ısınmak. Yani burada 5 dakikalık bir ısınma ile başlıyorum. Yavaş başlayın gerçekten yavaş, kaslarınızı hareketine alışmak yapmak gerçekten yavaş yürüyün. Özellikle eğer vücudunuzun hareket uzun ve tüm gün oturan bunu yapmak için önemli. Yani hızını görmek Sadece 2.0

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı için ısınma seçeneği hakkında bilgi edinin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler