21 Aralık 2007, Cuma

Treadmill Egzersiz İpuçları: Treadmill Egzersiz İçin Dört Uzanıyor

Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Biz yapacağız sonraki egzersiz germe kuadriseps olduğunu. Şimdi bir duvara veya herhangi gidebilirsiniz Makinenin tür ekstra destek için basılı tutun. Şimdi size bu yüzden arkaya doğru dizinizi bükün Koluna ile ayağınızı çekebilirsiniz. Şimdi kadar geriye olabildiğince bacak iterek başlayın. Eğer hareket olmayacak şekilde elden diz desteklemek için orada sadece. Yani itiyorum, Eğer ben geriye bacağımı itiyorum görebilir ve ben tüm bu kuadriseps burada streç hissediyorum kaslar. Arasında 15-30

saniye tutun ve sonra açın. Yani şimdi diğer bacak geçiş, geriye iterek, onu alarak. Ben geriye itiyorum bakın bu başlangıç ​​pozisyonu, şimdi geriye itiyorum, diz yerinde duruyor, ben germe hissediyorum ve ben serbest o

.

“Güvenle bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz için uzanır quadracep öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rote...”
expertvillage
Treadmill Egzersiz İpuçları: Treadmill Egzersiz İçin Dört Uzanıyor Resim 1 Treadmill Egzersiz İpuçları: Treadmill Egzersiz İçin Dört Uzanıyor Resim 2 Treadmill Egzersiz İpuçları: Treadmill Egzersiz İçin Dört Uzanıyor Resim 3 Treadmill Egzersiz İpuçları: Treadmill Egzersiz İçin Dört Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Güvenle bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz için uzanır quadracep öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3817
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Awesomesauce Network

    Awesomesauce

    4 EKİM 2012
  • CasinoRoyaleMovie's channel

    CasinoRoyale

    1 AĞUSTOS 2006
  • Titan Lee Hai

    Titan Lee Ha

    14 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?