Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Yukarı veya egzersiz bir parçası olarak sıcak in dahil başka bir şey makinede yan adım mesafededir. Şimdi tekrar hem de geriye doğru yürüyüş ile gerçek var Önemli gerçekten yavaş, gerçekten hızını artırmak için. Yani, gerçekten yavaş başlangıç ​​birkaç deneyin Eğer düşme yeterli değil rahat hissediyorum kadar kere, 2 hafta boyunca deneyin. Sen başlayabilirsiniz Bir süre sonra o koşu bandı yanlarını tutan ve onu bırakmak, ama emin olmak için yavaş yavaş hızını artırmak. Yani ben burada başlamak için gidiyorum, hız

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz için yan adımları öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler