Merhaba benim adım Carey Kepler ise; Ben işlevsel bir eğitim koçu değilim. Ben triathletes koçluk ve yapılacak Kendimi triathlons. Eğer spor performansını artırmak istiyorsanız, kalitesini artırmak ya da aşağıdaki hayat egzersiz beni http://www.boundless-energy.com de irtibata geçiniz hakkında sorularım var. Bu egzersiz hamstring ve glute kasları, birincil kasları güçlendirmek olduğunu sen Bisikletini bacağında kullanın. Ve aynı zamanda, özellikle tepe tırmanıyor üzerinde kaçak, üzerinde. Eğer istedikleriniz do you benim durumumda, bir halter almaya gidiyoruz, yerden biraz kendinizi

çin aşağı ve tekrar yukarı tam fleksiyon için her yolu. Biz yirmi on yapacağız Eğer güçlü olsun yok gibi tekrarlar ve tabii ki ağırlığını arttırır. Ölü lift On Eğer geri kemer ve geri aşağı ağırlığını taşıyacak izin vermeyin emin olmak istiyorum. Sen Eğer düz olduğundan emin olmak istiyorum, geri karın kas kontrolünü gerdi, uzun boylu göğüs tüm yol kadar gitmek gibi.

Açıklama

Kaldırma ağırlıkları güç ve dayanıklılık inşa etmek. Bedava triatlon eğitim videosu - triatlon çalışan ve yarış bisikleti kısmı için tren ölü kaldırma egzersizi öğrenin. Uzman: Carey Kepler İletişim: www.boundless-energy.com Bio: Carey Kepler heyecanla tüm ülke çapında triathlons yanı sıra trenlerin diğer triathletes katılır.