Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl üzerine gidiyorum Bisiklet tüp ab katlanmış. Şimdi ne yaptık ben kutup etrafında tüp sarılır ettik olduğunu. Ve Yine senin masanın bacağına, bir kapı tokmağı ya da bir şey etrafına sarın ki yapabilirsiniz döngü etrafında o. Burada ne yapmak arıyorsanız güzel bir firma ile tüpün bir tutun kapmak olduğunu kavrama ve sağ eklemleri üzerinde ters elini üst üste gidiyoruz. İstediğiniz abs sözleşmeli, önünde dışarı uzatılmış, güzel ve sıkı silah dirsek tutmak emin olun, ve büküm gidiyoruz. Kalça hareket değil emin olun. Sadece gövde gidiyoruz,

Açıklama

Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda bir uzmandan ab büküm üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak