Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Çekme Üst Vücut Egzersizleri İp Nasıl

Spor

11 Mart 2008, Salı

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Çekme Üst Vücut Egzersizleri İp Nasıl

SHANAY Norvell: süper omuz şok zamanı geldi. Süper omuz şok içindir Omuzlarınız. Ama 3 farklı egzersizleri ile 3 farklı şekillerde size vurmak için gidiyor, Delt, Delt ortasında, ve her birinde Delt arka ön. Önce ben Eğer, çünkü ağır ama senin hafif olmayan bazı halter seçmek istiyorum Biz 15 temsilcileri, 3 farklı egzersizler yapmak için gidiyoruz. Öncelikle, ben dizlerinizi, yumuşatmak istediğiniz araçlar onları bir viraj koydu. Eğer uyluk meşgul hissetmek için gidiyoruz, ama hepsi doğru. Sadece yanık görmezden. Ellerini koy ve omuz doğrultusunda olduğundan emin olun Dirseklerinizi

. , Nefes, serbest nefes ve basın, derin bir nefes alın. Basın Nefes, ve aşağı. Üç tane daha. İyi. Üflemek. Ve bir daha. Ve sonra onu getirmek için gidiyoruz Yanal yükseltir aşağı. Omuz yüksekliği hakkında ve dışarı, yan dı

şarı geliyor diğer taraf. Aynı şey. Yukarı gitmek, aşağı nefes nefes. Yukarı aşağı Nefes nefes. İki tane daha yukarı ve aşağı. Yukarı ve aşağı bir tane daha. Ve şimdi ben darbe istiyorum, bu son şoku eklemek için tar

“Üst vücut egzersizleri yaparak video nasıl yapılır bu ücretsiz büyük üst vücut egzersiz için halat çeker nasıl bizim fitness uzmanı öğrenin. Uzman: ShaNay Norvel...”

expertvillage

afına, düşük dışarı, ama için uyluk zor izin vermeyin 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, ve omuz şok edilmelidir.

Açıklama

Üst vücut egzersizleri yaparak video nasıl yapılır bu ücretsiz büyük üst vücut egzersiz için halat çeker nasıl bizim fitness uzmanı öğrenin. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Üst Vücut Egzersizle...

SONRAKİ

Üst Vücut Egzersizle...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!