Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz kullanarak pazı kıvrılmasını gözden geçireceğiz bir galon sürahi. Bunun birkaç seçenek, bir defada birini yapabilirsiniz ya da her ikisi tutabilir elinde. Sen bir alternatif pazı curl yapabilir ya da eşzamanlı pazı curl yapabilirsiniz Her iki sürahi kullanılmıştır. Önemli olan sürekli gerginlik, bir direnç var olmaktır kas. Yani egzersiz kontrol etmek istiyorsanız, onu getirmek ve kontrol etmek önemlidir aşağı yolda. Yine sürekli direnç aradığınız budur. Bu egzersizin en iyi bir daralma almak istiyorum. Gerçekten o sıkmak kas ve

Açıklama

Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda bir fitness uzmanı evde kıvırmak üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak