10 ŞUBAT 2008, Pazar

Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Temel L Adım Hareket

Ben ile başlar, size bir sonraki kombinasyonun ilk 16 sayısını öğretmek için gidiyorum L adım. Biz bunu soran binmek ayağı ile yol açabilir, böylece küçük bir top değişikliği yapacağız bir daire içinde 4 şerbetçiotu sadece gelen yönde yüz için. Yani 1 kaldırmak zorunda 2 3 4 3 kez hamle sol ayak uydurmak ve tezgah çıkın. Yani L top 4 şerbetçiotu değiştirmek daire içinde 1 2 3 4 ama kollarınızı dengenizi yardımcı olacağız bir uçak neden gibi uzak dur. Lunge sağ, sol, sağ diz kaldırın ve aşağı çıkın. Yani tempo L adım topu var 4 şerbetçiotu, 3 lunges ve bir çıkış değiştirin. Yani ben ilk o zaman ben bunu 4 kırma

k do L hatırlıyorum 3 hareketlere aşağı, bana 16 sayımları 1 2 3 ve 4 5 6 7 8 9 2 3 4 5 6 7 8 top değişikliği alır 3 lunges şerbetçiotu ve aşağı çıkın.

“Temel L adımı ve nasıl temel step aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir uzman temel bir L adım yapmak öğrenin. Uzma...”
expertvillage
Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Temel L Adım Hareket  Resim 1 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Temel L Adım Hareket  Resim 2 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Temel L Adım Hareket  Resim 3 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Temel L Adım Hareket  Resim 4

Açıklama

Temel L adımı ve nasıl temel step aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir uzman temel bir L adım yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 12
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 25018
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CNET

    CNET

    5 Mayıs 2006
  • jkimisyellow...ish

    jkimisyellow

    8 Temmuz 2009
  • Matus Slovak

    Matus Slovak

    5 Temmuz 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?