11 Mart 2008, Salı

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Daldırma Üst Vücut Egzersizleri Tezgah

SHANAY Norvell: Konsantre bukleler ile, pazı odaklanmak, ama sen sınırlandırmayı Hareket. Sen uyluk izole dirsek tutmak için gidiyoruz, böylece gidiyor senin hareketin bazı sınırlamak ve odak veya pazı konsantre. Yani Kolunu izin genişletmek için, sizin uyluk diğer elinizle ya da uyluk ya da dirsek olabilirsiniz çünkü Üst vücut düz tutmak istiyorum. , Up Nefes aşağı eğmek ya da yukarı nefes aşağı nefes. Bunu çekin o nefes güzel ve istikrarlı tutmak. Sen sallanmaya gitmiyorsun Bacağın, sen uyluk karşı o sabit dirseğini yetişmek için gidiyoruz. Olacak, yaklaşık iki daha fazlasını abs sıkı

ve bir daha ve sonra diğer tarafa geçmek için gidiyoruz. Yapabilirsin dambıl aşağı yerleştirin. Yine Diğer yan. Uyluk karşı Dirsek. Diğer taraftan açık senin uyluk düz veya dirsek dinlenme ve gelip aşağı. Yukarı aşağı Nefe

s nefes. Bunlar pazı için mükemmeldir. Onlar bakacağız çünkü büyük silah var yapmayacağız güzel ve heykel. Konsantre bukleler ile güçlü üst vücut için.

“Kilo ve üst vücut egzersizleri yaparak bu ücretsiz nasıl yapılır videoda tezgah dips gibi üst vücut egzersizleri yapmak öğrenerek kas inşa. Uzman: ShaNay Norvell...”
expertvillage
Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Daldırma Üst Vücut Egzersizleri Tezgah Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Daldırma Üst Vücut Egzersizleri Tezgah Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Daldırma Üst Vücut Egzersizleri Tezgah Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Daldırma Üst Vücut Egzersizleri Tezgah Resim 4

Açıklama

Kilo ve üst vücut egzersizleri yaparak bu ücretsiz nasıl yapılır videoda tezgah dips gibi üst vücut egzersizleri yapmak öğrenerek kas inşa. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 5041
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Rayone GB

    Rayone GB

    14 Temmuz 2007
  • Rockstar Games

    Rockstar Gam

    17 ŞUBAT 2006
  • Skrillex

    Skrillex

    6 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?