11 Mart 2008, Salı

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Omuz Üst Vücut Egzersiz Yürüyüş Yapıyor

SHANAY Norvell: Yukarı ve çıkışlar büyük. Istikrar bir arada olacaksa, hareketsizlik inşa etmek ve üst vücut güçlendirmek için. En pushup konumunda başlayalım. Elleriniz doğru senin dirsek altından sonra diğer dirsek içine dirsek inmesi ve elinize kadar ve diğer elinizle kadar. Bu iniş çıkışlar var. Yani aşağı ve yukarı, sen kayması ediyoruz senin vücut ağırlığı, üst vücut zorlamadan, Karnınızı yüksekliğini tutmak, glutes çalışma Sıkı. Ve sonra bile nefes, diğer tarafa gitmek nefes gidiyoruz tutmak için. Şimdi Bu çok zor geliyor eğer, bu yüzden dizlerinin üzerine değiştirmek ve hala dirsek ve el olabilir aş

ağı ve yukarı. Aşağı diğer taraf için Ve bir kez daha,. Siz, omuzlarında bu hissedeceksiniz triseps ve göğüs. Bu senin kadar ve çıkışlar var.

“Kilo ve üst vücut egzersizleri yaparak video nasıl yapılır bu ücretsiz yürüyüş omuzlar gibi üst vücut egzersizleri yapmak öğrenerek kas inşa. Uzman: ShaNay Norve...”
expertvillage
Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Omuz Üst Vücut Egzersiz Yürüyüş Yapıyor Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Omuz Üst Vücut Egzersiz Yürüyüş Yapıyor Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Omuz Üst Vücut Egzersiz Yürüyüş Yapıyor Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Omuz Üst Vücut Egzersiz Yürüyüş Yapıyor Resim 4

Açıklama

Kilo ve üst vücut egzersizleri yaparak video nasıl yapılır bu ücretsiz yürüyüş omuzlar gibi üst vücut egzersizleri yapmak öğrenerek kas inşa. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2047
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Elefant Traks

    Elefant Trak

    5 HAZİRAN 2007
  • Mismag822 - The Card Trick Teacher

    Mismag822 -

    18 EKİM 2008
  • StalkerJS

    StalkerJS

    15 HAZİRAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?