Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl üzerine gidiyorum bir arada hareket. Bir triseps uzatma A arka sıra yine bir direnç bandı kullanarak. Sen olacak Direnç bandı etrafında döngü bir şey bulmak. İyi formda güzel kendinizi ayarlayın Yumuşak diz, kalça abs sıkı, geri döndü, göğüs kadardır. Bu pozisyondan çektiğinizde edeceğiz uzatmak birlikte ve daha sonra omuz bıçakları kısma geri kadarıyla yapabilirsiniz olarak bu dirsekler, kollar düz geri triseps sözleşme. Ve yine yolda kontrol. Tekrarlama iyi bir sayı onbeş az olurdu ateş. Güzel bir iyi ayak uydurmak için b

Açıklama

Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda evde satır triseps üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak