1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: İleri Lateral Yükseltir

Tamam, omuz hareketleriyle kaldıkları bu ileri yanal yükseltmeler olacak tekler kollar. Fark gibi ben Kendra onu avuç içi ile ayrı omuz genişliği ayakta var şöyle kuadriseps için ön. Kendra neden bize hareketini göstermek değil. Yine yukarı doğru hareketi üzerinde exhaling, kaslarınızı tutmak dizi ile uğraşan Hareket. Çok güzel. Bu egzersizi yaparken siz de zaman emin olmak için Kolunuzu yükselterek, sadece göz seviyeye artırıyorlar. Ve bu sizi izin veriyor senin ön deltoid çalışır.

“Kollarınızı göz hizasında dur yükseltir yanal ileri yaparken emin olun. İleri yanal hakkında bilgi edinin, bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı kişisel eğitmen ...”
expertvillage
Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: İleri Lateral Yükseltir Resim 1 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: İleri Lateral Yükseltir Resim 2 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: İleri Lateral Yükseltir Resim 3 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: İleri Lateral Yükseltir Resim 4

Açıklama

Kollarınızı göz hizasında dur yükseltir yanal ileri yaparken emin olun. İleri yanal hakkında bilgi edinin, bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı kişisel eğitmen üst vücut geliştirme için yükseltir. Uzman: Destin Casimiro Bio: Destin Casimiro onbeş yılı aşkın süredir kuvvet eğitimi yer almıştır. O NFPT ile birinci sınıf belgesine sahiptir Profesyonel Eğiticilerin Ulusal Federasyonu. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1091
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Canal de arkyoru

    Canal de ark

    18 Ocak 2007
  • Mary Jane Tauyan

    Mary Jane Ta

    20 AĞUSTOS 2009
  • SPBedition

    SPBedition

    24 HAZİRAN 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?