1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: Omuz Silkmek

Tamam omuz kasları ile kalıyorum. Bu bir sonraki hareketi omuz omuz silkiyor denir halter kullanarak ve Kendra neden onlara bu bir izah yoktur. Tamam. Yine bu egzersizde geri, uygun duruş omuz dimdik ayakta olmak istiyorum gidiyoruz. Gidiyorsun senin çapa olarak, kullanmayı tercih ne olursa olsun ağırlıkları, kullanmak için. Sen gitmiyorsun tüm kollarınızı hareket ve hareketin sadece yukarı ve aşağı omuzlarınızı hareket ediyor bu, Destin gibi teneffüs, yapıyor, ve yukarı yolda exhaling için gidiyoruz aşağı yolda. Çok güzel. Yine, kaslar ön, arka deltoidleri çalışmış olmak ve

ayrıca tuzaklar.

“Omuz Poetry yaparken çapa olarak ağırlıkları kullanın. Düzgün omuz yapmaya ipuçları alın bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı kişisel eğitmen üst vücut geliştir...”
expertvillage
Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: Omuz Silkmek Resim 1 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: Omuz Silkmek Resim 2 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: Omuz Silkmek Resim 3 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Egzersiz: Omuz Silkmek Resim 4

Açıklama

Omuz Poetry yaparken çapa olarak ağırlıkları kullanın. Düzgün omuz yapmaya ipuçları alın bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı kişisel eğitmen üst vücut geliştirme için silkiyor. Uzman: Destin Casimiro Bio: Destin Casimiro onbeş yılı aşkın süredir kuvvet eğitimi yer almıştır. O NFPT ile birinci sınıf belgesine sahiptir Profesyonel Eğiticilerin Ulusal Federasyonu. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1721
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • audivila

    audivila

    5 HAZİRAN 2009
  • Gan Eden Productions

    Gan Eden Pro

    11 HAZİRAN 2011
  • Plugable

    Plugable

    19 Mayıs 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?