Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Biz üzerine gitmek üzereyiz egzersiz daldırma olduğunu. Bir çok temel paralel bar daldırma. Aşağı doğru düzlemde iterek Büyük güçlendirme egzersiz. Bu benim daldırma istasyonu. O bol güçlü, biraz bocalama gidiyor. Elde etmeye çalışmak Gerçek sağlam paralel çubukları veya daldırma istasyonunda eğer gerçekten bu konuda endişelenmenize gerek yok bu yüzden. O bol güçlü Merak etmeyin. Dirsekler kilitli, başlamak için ilk şey, çapraz ayaklar, ve iyi bir duruş içine almaya çalışın. Sonra merak etmeyin, inmesi sallayarak, sonra düz kadar geliyor. Omuzlar üstünde aşağ

aşırı germe Bunun. Bu bir çok dikkatli olun. Yine, bu paralel bar dips vardır. Bir aşağı iterek hareketi. Şimdi, farklı vurgulamak amacıyla dip iki varyasyonları olabilir kas grupları. İlk varyasyon, biraz daha varyasyon, öne bacaklarınızı getirmek. Bu ne o daha geri üst beden tekmeler, bu yüzden daha çok göğüs var. Bak nasıl Ben ileri ben başka türlü olurdu daha fazla eğilerek değilim, bu yüzden biraz daha göğüs çalışır. Yol Ben de gösterdi triseps sürümüdür. Bu

Açıklama

Üst vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video, bizim uzman, tezgah daldırma denilen büyük bir üst vücut egzersiz ipuçları edinin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan