Pekala,, devam tekrar göğüs ve omuz açılması için çalışmalarını let. Yani pelvis getirerek, senin bloğu kaldırmak ileriye ellerinizi almak ve battaniye yatıyordu aşağı ve uyluk. Aşağı ayak üstleri getirin. Burada yine sana bir fırsat verir Geri ayak işaret, ayak üstleri uzatmak için sizin topuklar olduğundan emin olun tavan bakan. Sen yüzüne silah alıp tekrar gibi omuzları rulo biz sadece yaptım. Geri omuzlar rulo gibi, zemine elleri basın ve asansör Göğüs kadar. Eğer omuzlarınızı geri rulo olarak, getirmek yüzden, o bir kez daha göstereceğiz vücuda omuz bıçakları, senin mat içine ayak üstleri bası

narak karın kasları,

Açıklama

Deve yoga pozlar sırt kaslarının gerilmesi için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video bu gelişmiş yoga pozisyonu nasıl öğrenin. Uzman: Enilse Sehuanes-Urbaniak İletişim: www.naturalfrequency.net Bio: Enilse Sehuanes-Urbaniak Hurricane, Utah bulunan İç Işık Yoga Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisidir. Film yapımcısı: Mike Phillips