Kedi poz çok yaygın bir yoga midality olduğunu. Bir geçiş veya bir sürü kullanmak için gidiyoruz dinlenme yanı sıra poz ve güçlendirilmesi ve omurga içine esneklik çalışma çalışır. Want tümü üzerinde demektir quadrapedic pozisyonda dört ayak üzerinde yukarı gelerek işe başlamak Omuzlarında altına doğru elinizle ayak. Sizin bileğinizi rahatsız ederse, bunu yapabilirsiniz Burada yerine ellerini düz dışarı alarak bir yumruk var. Dizler kalça ile kare vardır, ve ben büyük bir inhale ile uzanan arasında bir ayrılık yaratarak başlamak istiyorum Sonra başınızı ve derier ve yumuşak dirsek bırakın, omurga yuvarla

olarak de artıracaktır. Omurga deniz yuvarlak Exhale, tüm havayı dışarı uçurmak istiyorum, yapmak soluk, darbe üzerine emin size inhalasyon bazı güzel, taze, temiz havada nefes ve omurga deniz her şey. Yine, yaklaşık 1015 temsilcileri ve, bir hissetmeniz gerekir Eğer gelişmiş bir daha denemeden önce hareket aralığında hareketlilik sürü çalıştı oluşturmaktadır.

Açıklama

Yoga kedi uzatma egzersizleri yoga için harika bir sıcak yukarı yapar. Bu ücretsiz yoga video kedi uzantısı yapmak öğrenin. Uzman: Carol Childers İletişim: WWW.THETRAININGEDGE.WETPAINT.COM Bio: Carol Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC