Merhaba! Ben Monica ve Uzman Köyü adına, sana hareket son bir yelpazede göstermek için gidiyorum am Eğer Physio Ball ile yapabileceğiniz egzersiz. Hareket egzersiz Bu aralık gidiyor dirsek için daha özel olacak. Ne yapmak istiyorum olacak üzerinde yalan Zemin, dizlerinizi ve kalça sadece rahat eğildi ve Önünüzde ve kapmak gitmek için gidiyoruz top ve topa ile itmek için gidiyoruz olduğunu tür gibi ama ne yapacaksın göğsünüze topu başlamaktır, dirsekleriniz bükük ve daha sonra gidiyorsun tavana o kadar itin dirsek doğrultma ve ardından geri adım. Yine mi Sen streç ama sadece hareketle

şağı.

Açıklama

Fizyo topu push-up egzersizleri varyasyonları öğrenin ve şınav farklı nasılsın fizyo topu üst vücut egzersizi bu ücretsiz nasıl yapılır videoda farklı kasları çalışabilir. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston