Hey benim adım kaptan Bill'in gelen Addison ve ben nasıl kondisyon için size öğretmek için gidiyorum kum voleybol. Kum Voleybolda klima ilk ana bölümü sürat eğitimdir. Sürat koşusu Sahilde yapabileceğiniz eğitim, sizin mahallede yapabileceğiniz, oldukça yapabilirsiniz her yerde çok. Ne yapmak istediğinizi öncelikle dürtmek istiyorum olduğunu. Birkaç kez koşu ve Daha sonra sprint, dürtmek, bahar, dürtmek, sürat. Farklı alanlara, dayanıklılık kurmak için tüm kum voleybol oynamak için kullanılabilir senin bacak kaslarını kurmak. İkinci Klima parçası sahilde pratik yapabilirsiniz olduğunu.

ir Eğer koşturup ve çok büyük olmak istemiyorum bu nedenle zaman dayanıklılık ana olduğunu şey. Sprint eğitimi ve bazı ağırlık antrenmanı ve bu kum voleybol kondisyon nasıl.

Açıklama

Sprint eğitim ve kum veya bir plajda pratik kum voleybol şartına almak için en iyi yoldur. Voleybol bu ücretsiz video uzun zamandır voleybolcu ipuçları ile kum voleybolu için eğitin. Uzman: Addison Musser İletişim: www.captnbills.com Bio: Addison Musser hayatının en açık ve kapalı voleybol oynuyor. Halen Wilmington, NC birden turnuvalara ve sadaka olaylar oynar. Film yapımcısı: Reel Media LLC