7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Ayakta Dambıl Bukleler Açılı

Ben ayakta dumbbell curl açılı gösteren olacak. Biz birlikte çalışacağız açı doksan derece. Eğer getirmek hemen hemen, bir doksan derecelik açıyla tutarak konum o kadar sen doksan derece durdurmak, pazı esnetin. Ve sadece kadar bu eylem devam Eğer ben sekiz ila on temsilcileri öneriyoruz yapmak için karar temsilcileri miktarını çarptı. Yani tekrar doksan derece durdurmak kadar getirmek ve bunu esnetin. Şimdi eğer istedim Eğer yüz ve burada durur seksen derece yapabilirsiniz. Yüz seksen. Flex yüz seksen, durdurmak, esnekliğini o kadar getir. Ve Önünüzde gitmek istiyorum ve silah geçi

ş. Size istedim Şimdi eğer iki dambıl ile aynı anda bunu da olabilir. Fakat yine de şu anda şu anda biz sadece önde gidiyor ve onu göstermek konum on. Yani yüz seksen, yüz seksen derece açı var. Getir esnek, yukar

ı, yaklaşık sekiz ila on temsilcileri, yaklaşık üç set yapın. Ve bu ayakta bunu nasıl Alternatif açılı dambıl bukleler.

“Ayakta dumbbell açılı kıvırmak pazı için büyük bir vücut egzersiz. Ayakta dönüşümlü dambıl açılı bukleler bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut g...”
expertvillage
Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Ayakta Dambıl Bukleler Açılı Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Ayakta Dambıl Bukleler Açılı Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Ayakta Dambıl Bukleler Açılı Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Ayakta Dambıl Bukleler Açılı Resim 4

Açıklama

Ayakta dumbbell açılı kıvırmak pazı için büyük bir vücut egzersiz. Ayakta dönüşümlü dambıl açılı bukleler bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile pazı nasıl inşa bakın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 181
    Olumlu
  • 19
    Olumsuz
  • 121
    Yorum
  • 223187
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bad Lip Reading

    Bad Lip Read

    22 Mart 2011
  • ColdfusTion

    ColdfusTion

    3 Aralık 2007
  • optionalinfo

    optionalinfo

    29 EKİM 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?