Şimdi, ben burada gösteren olacağım oturan pazı alternatif bukleler olduğunu. Sen isteyeceksiniz yere ayaklarınızı düz tutmak için. İyi bir duruş tutun. Sen göğüs yukarı istiyorum. Şimdi, Ne yapmak istiyorsun sen pazı kıvırmak zaman pazı iyi esnekliğini vermek istiyorum olduğunu. Değil çok hızlı, çok yavaş değil aşağı getir. Bunu alternatif istiyor ve yapmak istediğiniz Diğer kol aynı. Ana odak yine üzerine çok gerginlik koymak için pazı. Ve, bunu alternatif üzerinde tutun. Eğer aşağı getirmek ne zaman, bunu emin olmak İyi bir esneme vardır. Eğer onu getirmek zaman, iyi bir esnekliğini vardır. Şimd

Açıklama

İyi bir duruş, bir vücut pazı bukleler için faydalıdır. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile oturmuş alternatif pazı bukleler hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz