7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Biseps Curl Eğim Çekiç

Ne sergileyecek gidiyorum eğilmek çekiç pazı bukleler olduğunu. Şimdi, sen gidiyorsun Bir yokuşta tezgah koymak. Sen iyi bir form var emin olmak istiyorum. Sizin alt sırt, yanı sıra düz bankta üst sırt. Tamam? Yani, halter kontrol etmek istiyorsanız ve bunu çekiç pozisyonunda olmak istiyorum. Yani, sen kıvırın pazı esnek istiyorum getirmek aşağı yavaş yavaş, tekrar ve üç setleri, sekiz-on temsilcileri hakkında yapmak istiyorum. Yine, geliyor, kesinlikle, pazı kontrol etmek istediğiniz zaman size bunu esneme aşağı getirmek gelip ve aşağı gelip sonra streç. Şimdi, siz de o kadar geçiş yapabili

r ve Eğer isterseniz geleneksel. Fakat yine de, biz sadece sağ konsantre gidiyoruz sen, çekiç bukleler alternatif olabilir etmek istiyorum, ve eğer çekiç, ne yaptığınızı dönebilirsiniz İki, aynı anda iki el. Öyle Yani

kesinlikle yapabilirsiniz, sizin tercihinizdir o kadar geçiş ve eğim çekiç pazı bukleler nasıl bu.

“Vücut biceps dambıl çekiç bukleler bir anda aynı anda veya bir kol yapılabilir eğim. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ...”
expertvillage
Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Biseps Curl Eğim Çekiç  Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Biseps Curl Eğim Çekiç  Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Biseps Curl Eğim Çekiç  Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Biseps Curl Eğim Çekiç  Resim 4

Açıklama

Vücut biceps dambıl çekiç bukleler bir anda aynı anda veya bir kol yapılabilir eğim. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile dev pazı çekiç. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 38
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 13
    Yorum
  • 45706
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CHISTOSITOJAJA

    CHISTOSITOJA

    27 HAZİRAN 2010
  • New Challenger - Game Reviews

    New Challeng

    20 Temmuz 2006
  • Rachel Raum

    Rachel Raum

    10 EYLÜL 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?