Ne gerçekleştirmek için gidiyorum ön halter omuz basın olduğunu. Bu gelişmekte içindir omuz ön. Neredeyse boyun omuz pres arkasında gibi ama bu ve önünde ön omuzlar üzerinde duruluyor ediyor. Yani kilo kontrol etmek istiyorum. O kadar getiren ve onu üzmeye. Bütün hareket boyunca bunu esneme. İstediğiniz Sekiz on temsilcileri hakkında yapmak. Yaklaşık üç dört set. Ve emin olmak için bunu içine sırtınızı koymayın. Sadece tüm hareket boyunca omuzlarınızı kontrol edin. Ve bu bir ön halter omuz basın nasıl olduğunu.

Açıklama

Omuzlar ön için büyük bir vücut egzersiz ön halter omuz basın olduğunu. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci gelen egzersiz ipuçları ile omuz ön halter omuz pres kullanın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz