Ne ben burada sahne olacak halter vaiz pazı kıvırmak olduğunu. Gördüğünüz gibi, istediğiniz değil hızlı, aşağı yavaş yavaş kilo getirmek. Pazı esnetin, onu getirin, istemediğiniz Çok uzun süre üstünde o kadar tutun. Hemen geri aşağı sadece iyi bir esnek, iyi bir streç Alt. Ve yaklaşık sekiz tekrarlar için bu hareketi devam etmek istiyorsanız, istediğiniz üç dört set hakkında yapılacak. Şimdi, kilo çünkü sen çok ağır olmak istemiyorum uygun form istiyorum. Kilo çok ağır olup olmadığını kullanarak kendinizi bulabilirsiniz çünkü Omuzlarınız. Tür size sırtını kullanarak kendinizi bulabilirsiniz, geri kilo getirmek ve

Açıklama

Vücut geliştirme Barbell vaiz bukleler büyük pazı egzersiz vardır. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlık ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile halter vaiz bukleler gelen büyük pazı oluşturun. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz