Vücut Geliştirme Egzersizleri: Vücut Geliştirme: Pazı Dumbbell Bukleler

Spor

7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Vücut Geliştirme Egzersizleri: Vücut Geliştirme: Pazı Dumbbell Bukleler

Bugün, ne ile başlamak için gidiyoruz biz dambıl ile başlamak için gidiyoruz olduğunu Alternatif pazı bukleler. Ne yapmak istiyorsun sen de değil bir kilo almak istiyorum olduğunu Ağır ve çok hafif değil. Sen, dambıl kıvrılıp senin pazı esnetin istiyorum ve sonra aşağı getirmek. Oldukça fazla, ana hedef kas içine kadar kan zorlamak için bunu iyi bir pompayı verirsen. Bunu bükmek, bunun çok yüksek getirmek istemiyorum kadar. Çünkü, bunu dinlenmek istemiyorum. Sen her zaman pazı gerginlik devam etmek istiyorum. Eğer aşağı getirmek Yanı sıra, çok ileri aşağı getirmek istemiyorum. Yine, çünkü O pazı

gerginlik devam etmek istiyorum. Yani, on iki reps yaklaşık üç set yapabilirsiniz. Bu genelde bunu bir iyi pompayı verecektir. Ayrıca yapabileceğiniz tek şey, bir ekleyebilirsiniz bileğine küçük bir twist. Bu o pazı i

çin zirve oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Yine, sadece Eğer iyi bir form tutmak emin olmak istiyorum. Bitirmek kadar pazı alternatif tutun temsilcileri kadar. Eğer pazı bukleler alternatif nasıl Ve, işte.*

“Bodybuilding zaman halter yükseğe kadar kıvrılan getirmeyin. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile dambıl bukleler ile ...”

expertvillage

Açıklama

Bodybuilding zaman halter yükseğe kadar kıvrılan getirmeyin. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile dambıl bukleler ile büyük pazı alın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Vücut Geliştirme Egz...

SONRAKİ

Göbek Dansı Kısmen: ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!