Merhaba, tamam bu yüzden bu vücudunuzun yağ yüzdesi nasıl yorumlanacağı olduğunu. Olmadan bir eğitmen olarak, başarısız birkaç yıl başarısız olmadan için, birçok kişi bana gelip ve genellikle çok çok endişeleniyorsanız yaklaşık iki şey: kendi ağırlığı veya vücut yağ. Tipik olarak daha doğru bir ölçüm aleti ne bir kişi vücut içeriği ile oluyor. Vücut yağ yüzdesi tarafından boğulmuş değil. Gerçekten basit, vücut yağ yüzdesi, sadece şişman vücudunuzun yüzdesidir. Yani Bir kişi, örneğin bir yüz ve 50 £ ve onlar yüzde onbeş vücut iseniz şişman o kendi vücudunun 15 £ yağ olduğu anlamına gelir. Gerisi bizim dediğimiz iskelet kas

ralıkları konum ve hepsi çok bağımlı senin yaş aralığındaki, sizin vücut kompozisyonu ve böyle gör. Ama bu vücudunuzu nasıl yorumlanacağı olduğunu yağ dışarı çıkmak ve bu kontrol almak ve.

Açıklama

Vücut yağ yüzdesi önlemler vücut yağ oranı vücut kitlesini yalın ve yüzde 14 ila 17 oranında vücut yağ erkekler için ortalama ise yüzde 21 ila 24 oranında kadınlar için ortalama. Fitness bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz tavsiyesi ile, göz yaşı ve vücut kompozisyonu dikkate alınarak, vücut yağ yüzdesini hesaplayın. Uzman: Daniel Johnson Bio: fitness için Daniel Johnson tutkusu erken 20s başladı ve onun şınav ve mekik mükemmelleştirmek ve daha iyi bir sporcu olmak için çeviklik tatbikatlar icra takibi başladı. Film yapımcısı: Dean Jones