Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Benim adım Kendall Ahşap ve ben Koya Webb ile buradayım ve biz konum Burada nasıl bir bütçe yağ yakmak için size göstermek için. Ben iki yıldır eğitim oldum. Ben sertifikalı değilim ISSA ve ben kişisel antrenör Bells feribot Gold Gym'deki Atlanta, Georgia eğitimli 92 ve ben de Arthur Blank Vakfı eğitim. Ben de profesyonel fitness kulüpler Ben şimdiki Kanadalı ulusal şampiyon olduğumu Fame örgütü ile modellemek. Bugün mü, Koya ve ben kilo kaybetme ile başlayabilirsiniz tam olarak nasıl size göstermek için gidiyoruz. Bizim İlk bölüm kardiyo olacak. Kardiyo ya

nedir? Bu daha sonra 220 eksi yaşınız, var Eğer 0.65 ile çarpın. Yani kardiyo için hedef kalp hızı alacağı nerede. Karşı Bir dizi oluşturmak için sunmaktadır 0.65 ve 0.75, bu hedefe çarpın. Ne olmuş yani Eğer bir bütçe kilo kaybı yapıyoruz yapmak istediğiniz, kesinlikle almak isteyeceksiniz sana o otomatik geri bildirim sağlar kalp atış hızı monitörü bazı tip. Sen olduğunuzda Bu, spor salonu ve bir makineye tutuyorlar ve onun ilk kez kardiyo yapıyor Sürekli kalp

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte uzman ipuçları ile yağ yakmak egzersizleri yapmak nasıl bir giriş olsun. Uzman: Kendall Ağaç Bio: Kasım 2006 yılında FAME acemi modeli fitness, Kuzey Amerika Şampiyonu, 2007 Kanadalı model Fitness kazandı. Film yapımcısı: Nathan Nili