Yani, olduğu gibi hazırlanmak için devam Parsvakonasana, bir yan açı, her inhalasyon uzatır omurga, her soluma tavana doğru biraz daha kaburga döner. Yapabilirsin nefes ve tekrar uzatmak ve nefes verirken, bu sefer aşağı omuz bıçakları basın arkada. Bunu senin boynunu uzatmak hissedeceksiniz. Geri omuz tutmak ve gelecek Sırt aşağı sanki omuz bıçakları kendi elleriyle birisi hissediyordu, Aslında yavaşça arkasından aşağı, aşağı, onları çizim. Bu açık göğüs tutmak için gidiyor. Tam fayda elde böylece de, boyun uzamasına izin tekrar gidiyor germe, uzatma, servikal omurga dahil olmak üzere tüm omu

Açıklama

Yanal açı teşkil yoga, omuzlar geriye tuttu ve uzak boyun rahat olmalıdır. Lateral açı yoga omuzlarınızı rahatlatmak öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso