Parivrtta Trikonasana, üçgen dönüyordu. Biz dönüyordu üçgen içine kaymaya gidiyoruz piramit poz, yani bacaklar piramit bacakları poz vardır. Biz bu hakkın kaydırmaya gidiyoruz Kalça geri döndü. Biz sol kaldırmak için bir teneffüs kullanmak için gidiyoruz ve çaba ile, istediğiniz gücü oluşturmak için, senin yan uzunluk oluşturmak istiyorum. Sonra sağ sol alttan kürek kemiği, o size omzuna aşağıdan, dönüm yapıyor olması gidiyoruz nerede Bıçak, o döner döner, döner gidiyor. Ve sonra o burada duraklatmak için gidiyor; bacakları güçlendirmek. O, sağ sol kaburga kemiğinden iplik yapacak sağ sol koltuk seçin

Açıklama

Döndürülmüş üçgen poz ve bacaklarda ve omurga uzatmak uygulayın. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile döndürülmüş üçgeni hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso