Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Bu Fran Dukehart olduğunu. Bu segmentte biz yeniden kurmayı arıyoruz nötr omurga. Nötr konumunda bulunan bu omurga bulmak pratik bir yolu, Bunun üzerine sıçrama topu kullanmaktır. Bu zıplatma adil olmaya başlar hissediyorum kez aerobik, o zaman kollarınızı sallanan stabilize edememek bulacaksınız ve yukarı ve nötr ayakta pozisyonda olmak. Yani, bize bu pratik edelim. Ilk olarak Biz ayak topraklı hissediyorum, istikrarlı ayak duygu, silah salıncak, oturmuş olduğu; bunlar kalça genişliği ayrı. Eğer hazır olduğunu hissediyorum sonra, salıncak ve nötr gelecekt

Açıklama

Yoga ve yaşlılar için egzersiz bu ücretsiz yoga egzersiz, video dersinde yaşlılar için nötr poz tekrar bir sıçrama yapmak öğrenin. Uzman: Frankensense Bio: Fran Dukehart öğretim ve 30 yıldır vücut hareketini öğrenme olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak