Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Bu Fran Dukehart olduğunu. Biz bakmak için gidiyoruz ... merkezli dan yer, bizim nötr omurga bilincini kullanarak, biz ve kedi eğim dışına taşımak için gidiyoruz Nerede biz kemer ters sonra sırt ve köpek eğim, kemer. Peki bizim niyetimiz omurga uzatmak etmektir. Biz yavaş yavaş, aklımızla hareket etmek istiyorum. Yine nefes kullanma, Nefes hareketini kurşun ve bu hareketin neşeyi bulalım. Yani, biz başlayacak sadece hafifçe dizlerini sürtünme ve almak için hazır olmak, birlikte ellerini ovuşturarak tarafından Bizim eller ve dizler, eller yerleştirerek pa

er. Benim merkezine senin merkezine ... Namaste.

Açıklama

Yaşlılar için pelvik tilt poz ve yoga pozlar bu ücretsiz yoga egzersiz video ders içinde pelvik bölgede önemini ve egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Frankensense Bio: Fran Dukehart öğretim ve 30 yıldır vücut hareketini öğrenme olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak