Bu segmentte biz dengesi için tai chi yürüme fikri ile devam edeceğiz. Şimdi Ben merkezli olmaktan ve kilo olduğu bilmeden iki kritik son segmentinde söylediğim gibi Dengenizi tutmak bileşenler. Diğer iki çok kritik bileşenleri başlıca için vardır sakin ve rahat tutun. Ağırlık merkezinizi düşürmek için. Ne zaman biz endişeli veya üzgün ya da bir ters piramit gibi bizim enerji yükselir gergin. Yani biz nefes emin olmak gerekir biz yürürken veya denge her türlü yaptığınızda. Ve diğer bacak gücünü geliştirmektir. Bizim dengesini artırmak istiyorsanız Yani, biz güçlü bacak kasları olan çalışmak zor

i chi bizim topuklu dokunun. Bu doğal yürüyüş var ve sonra yavaş yavaş öne kilonuzu getirmek. Ne biz denemek ve biz gibi yapmak önlemek istiyorsanız tai chi temelde yürüyüş aşağı bakmak değil yapmak. Aşağı bakarsanız aşağı bakıyorum olmadığını görmek için ayaklarım zaten öne eğilerek am ne yapıyorsun. Ben öne eğilerek am ben zaten değilim düşme benim yolda. Yani en önemli şey tai chi yürüyüş için yapabileceğiniz denge dikey merkez hattı muhafaza etmektir.*

Açıklama

Bu denge hareketi için yürüyüş yaparken, Tai Chi, sakin tutmak ve rahat kalmak için önemlidir. Bu Tai Chi dizisi bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni sizin dengesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso