Senin için göstermek için gidiyorum sonraki şey hop dönüş denir. Ne bir atlama dönüş o adımda yön değiştirmek yardımcı olur etmez. Yani, bu şekilde başlıyoruz Bizim sağ bacak üzerinde hop dönüş başlatmak için gidiyoruz. Devam edin ve sağ ayak olduğunu yerleştirmek katta. İlk Topuk ayak, platform üzerinde tüm ayak. Etrafında atlamalı olduğunuzda adım, sen karşı karşıya yöne gidiyoruz. Bu, tam doğru dönüş hop. Sağ ayağım adım, ben hop ve istifa edeceğim edilir. Sol hop dönüş ters yönde gidecek. Benim sol topuk platformu üzerinde, ben gidiyorum Ben bakan değilim yöne gitmek için, ben on adım etrafında hop gi

.

Açıklama

O temel aerobik adımlar bu ücretsiz egzersiz videoda bir hop dönüş adımı olduğu gibi bizim aerobik uzman Hop açın denilen aerobik step egzersiz öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter