Şimdi egzersiz programı için beslenme konusunda hızla konuşalım. Tamam, o çok önemli Her zaman midede bazı gıda ile spor salonuna gelir. Gerçekten harika ne olurdu Eğer bir saat önce 1/2 hakkında sisteminizde bazı şeker olabilir eğer emin olmaktır Hatta spor içinde adım. Eğer gidiyoruz çünkü biz biraz şeker ihtiyacımız nedeni dışarı çalışıyor ve kuvvet antrenmanı olacağım, her gerçekleştirmek için bu şekerleri kullanarak olacak hareketi. Her kas kasılması kullanarak olacak başka bir şey sudur. Yani yapmak emin gün boyunca bol su olsun. Biz su 8 ila 10 bardak olsun ister günlük ve bunu yapamazsan

yiyecek bir şeyler bulmak gidin çalışın ve isterim Dengeli bir yemek olan öneririz. Protein ve karbonhidrat ve iyi olan dengeli bir öğün poli-doymuş ya da mono hem de doymuş yağ. Sonra tüm özen keresinde sen olacak Bir sonraki egzersiz gitmek için iyi olacak. Yani ne duruyorsunuz!

Açıklama

Fitness eğitimi, böyle bir egzersiz öncesi şeker ve su tüketen ve attıktan sonra uygun besin ve antioksidanlar almak gibi belirli beslenme alışkanlıklarını gerektirir. Sağlıklı kalmak ve bu ücretsiz fitness video profesyonel bir eğitmen kas inşa etmek ne yemek için beslenme ipuçları alın. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü.