Crescent Dengeleme. Yani, nefes kollarınızı yukarı süpürme ve sol bileğini tutun Sağ, palmiye gökyüzünü karşı karşıyadır. Sonra yerden sağ bacak kaldırmak için gidiyoruz. , Bacak kaslarını Engage orta çizgiye bacak sarılmak ve sonra ayak enerji çizmek yukarı sola doğru veya yukarı sağ bacak ile çekirdeğin içine sağ bacağını takıp. Şimdi, sağ bacak boyunca uzanacak başlar. Hatta o doğru biraz genişletmek olabilir sağa doğru ve yalın. Yani, bir eğilerek hilal poz ve ben değilim fark var Ben biraz wobbling gibiyim sert, ben biraz hareket ediyorum. Yani, bazı yumuşaklık tutmak, Bazı teslim Ben dengelemek

z daha sol bacak ve yalın genişletmek. Vay, geri teneffüs yukarı ve serbest nefes. Bu gerçekten eğlenceli.

Açıklama

Dengeleme hilal poz, yoga, çekirdek güçlendirmek ve dengelemek geliştirmek için harika bir yoldur. Dengeleme hilal hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso